A maioria das pessoas não sabe em que consiste o Ioga mas gostava de experimentar e ver quais os benefícios. Já sabem que não vos deixo na mão e sempre que posso estou disposto a ensinar algo e hoje venho dar umas dicas simples para experimentarem fazer uma sessão de Ioga. As instruções são simples, não precisam de ir a lado algum basta fazerem o que vou dizer e ficarem descontraídos a aproveitar para relaxar e esquecer todos os problemas. Não acredito que seja possível depois desta sessão não ficarem mais leves e bem mais relaxados. Basta sentarem-se limparem a vossa cabeça, respirar fundo, olhar para a imagem e relaxar suavemente.
